公元前年八月的一天，宋国大夫仇牧急匆匆地前往宫中，他还是改不了忠心进谏的毛病，宋闵公最近的荒唐行径让他觉得必须再当面劝谏一下。
刚刚走到朝门，迎面过来的是大将军南宫长万，他提着方天画戟，一副怒气勃发的样子，大踏步地往前走，遇到仇牧走来时看都没有看一眼。
仇牧忙叫住他道：“主公现在在哪里？”
南宫长万头也不回道：“已经被我杀了。”
仇牧听后一愣，第一反应是南宫长万在开玩笑。他知道南宫长万因为经常被宋闵公嘲笑辱骂，心中怀恨已久，难免有过这样的想法。但弑君这种话估计也就是说说而已，很可能是刚才又被宋闵公羞辱了，才出言发泄。
仇牧笑道：“将军你又喝醉了。”
长万严肃地说：“我没醉，这是真的！”并且把自己的手伸过来给他看。
只见那只粗大壮硕的手上都是鲜血，显然是刚刚击打过人。仇牧大惊失色，方才相信了南宫长万真的干出了这样一件罪大恶极的事情！
仇牧勃然大怒，拿着手中的笏板砸向长万，口中骂道：“弑君逆徒！主公再怎样折辱你，你也是臣，怎能弑君？”
长万用手一挡，笏板变成两截。他见仇牧只是个手无缚鸡之力的文官，便放下手中的戟，用还沾着宋闵公鲜血的拳头向仇牧挥去。
长万的拳力惊人，可破碎大石。这一拳正中仇牧的头，可怜一代忠臣的头颅瞬间被砸碎，牙齿残留在长万的手上。长万顺手一挥，那牙齿被甩到门柱上，深深嵌入三寸。
如此神力，确实不愧是天下第一勇士。
周围的人看到这一幕都吓得魂不守舍，噤若寒蝉。长万拾起方天画戟，旁若无人地缓缓前行，直到登上自己的车。
宋国的这一场弑君事件是因何而发生的呢？
大夫仇牧被杀
被敌军俘虏的天下第一勇士
前年，宋国第十六任国君宋庄公去世，他这一生都离不开与郑国的恩恩怨怨。先是在郑国流亡了十年，然后靠郑庄公帮助回国当了国君，然而在恩人郑庄公死后，却积极参与颠覆郑庄公儿子的活动，后半辈子都在与郑国打仗。
他的儿子宋闵公继位后，果断放弃了与郑国连续两代的交战。宋郑之间的战争，从宋殇公到宋庄公，从前年打到前年，打了三十年。
以南宫长万为代表的武将正是在宋郑战争中成长起来的，因为其有万夫不当之勇，被时人冠以“天下第一勇士”之名。然而随着宋郑之间止息干戈，南宫长万沦落到无仗可打得地步，空有一身蛮力，无的放矢。
前年，宋国和鲁国发生争端，宋国便联合刚刚在长勺之战中输给鲁国的齐国，一起对抗鲁国。
宋国主将是南宫长万，副将猛获，齐国主将是鲍叔牙。两军在郎城会合，走到乘丘这个地方，与鲁军相遇，两军列阵准备厮杀。
鲁国这边，公子偃观察了一番敌军形势后，对鲁庄公说：“鲍叔牙一向治军有方，齐军军容齐整。而南宫长万则自恃勇猛，只靠蛮勇而不懂治军，宋军行伍杂乱。我们出其不意地攻击他，他必败。宋军一败，齐军也会跟着撤退。”鲁庄公认为可以一试。
当天深夜，月色朦胧，公子偃让兵马披着虎皮，悄悄地从城西门出发，摸到了宋国军营前，此时宋军仍在酣睡，无人防备。鲁军将火把尽皆点燃，军鼓敲的震天响，高声呐喊着杀进了宋营。宋军从睡梦中被惊醒，见鲁军皆披着虎皮而来，吓得惊慌失措，四散奔逃，被鲁国杀得尸骨遍地。鲁庄公见偷袭成功，也亲自率军前来支援。
南宫长万见此险境，急忙对猛获说：“士兵们都溃散了，我俩必须死战，才有一线生机。”两员大将如绝境中癫狂的猛虎一般，冲进了鲁庄公的军队中。南宫长万手中挥舞方天画戟，如蛟龙入海，杀得鲁军人仰马翻，无人敢上前阻拦。
鲁庄公对身旁的颛孙生说：“你也号称鲁国第一勇士，何不去迎战他这个天下第一勇士？”颛孙生听后马上也挥起手中长戟，前去寻找南宫长万单挑。两个人斗了一阵，颛孙生渐渐落于下风。
鲁庄公对左右说道：“取我金仆姑来！”金仆姑乃是鲁国军府中的劲矢，对付南宫长万这样的勇将必须用此秘密武器。鲁庄公平时射猎功夫还是了得，只一箭就正中南宫长万右肩。颛孙生乘机一戟将南宫长万挑落马下，鲁军上前将其俘获。猛获见主将折了，急忙逃走。此战鲁军大获全胜，宋军溃败，齐军见状不发一矢也撤退了。
南宫长万这个横行十余年的天下第一勇士，便做了鲁军的俘虏。
夏六月，齐师、宋师次于郎。公子偃曰：“宋师不整，可败也。宋败，齐必还，请击之。”公弗许。自雩门窃出，蒙皋比而先犯之。公从之，大败宋师于乘丘。齐师乃还。《左传·庄公十年》
乘丘之役，公以金仆姑射南宫长万，公右遄孙生搏之。《左传·庄公十一年》
天下第一勇士南宫长万
释放归国
春秋时期各诸侯国之间的关系总是像四月的天气一样阴晴不定。今天我和你结盟，明天就很可能刀兵相见。今天我和你在战场上打的你死我活，明天就很可能在酒场上觥筹交错、谈笑风生。
乘丘之战的第二年，齐桓公向周王室求婚，鲁国是当仁不让的主婚人，齐鲁两国由此关系得以修复。不久宋国发生大水，鲁庄公道：“和齐国都和好了，宋国和我们本来也没什么仇，何不去帮一下？”
春秋初期的鲁国宋国之间虽然有战争，但并无深仇大恨，和宋国与郑国、齐国与鲁国之间的矛盾比起来，简直不值一提。宋国与郑国前面说过，打了三十年的仗，双方有绵延两代人的恩怨。齐国和鲁国之间的恩怨更是如乱麻一般，齐襄公、齐桓公既是鲁庄公的舅舅，齐襄公又是杀害鲁庄公父亲的仇人。
宋国水灾，鲁庄公派人送去物资，表示慰问。宋闵公大喜，派人回谢，还顺便请求送还南宫长万，宋鲁关系也和好如初。
这正是：
乾时长勺互雄雌，又见乘邱覆宋师。胜负无常终有失，何如修好两无危？《东周列国志》
鲁庄公因爱惜南宫长万英勇，一直对其厚礼相待，从未羞辱过他。不久，南宫长万便被送回了宋国。
宋鲁齐郑卫地图
百般羞辱
南宫长万没想到，在鲁国当俘虏的日子还保持了尊严，回了宋国却天天被宋闵公羞辱。
他刚回到宋国见到宋闵公，宋闵公就开玩笑似的说：“哟，这不是天下第一勇士吗？咋做了俘虏了呢？当初寡人可是以为你已经壮烈牺牲在战场上了呢，没想到你还活得好好的啊。”
南宫长万听罢大为羞愧，唯唯诺诺而去。
一次宋闵公宴请文武群臣，南宫长万作为军界第一大佬，习惯地要落座前排的位置。宋闵公见状却勃然大怒道：“以前我尊敬你，因为你为我宋国立下过汗马功劳。但现在你只是个从鲁国回来的俘虏，败军之将，丢尽了我们宋国的脸面，你还有脸坐那个位置？去小孩那桌！”
说罢宋闵公指了指后排的一桌，那里坐着他的两个侄儿——公子目夷和公子兹甫，他们是公子御说的儿子。
南宫长万瞬间脸色煞白，眼神中满是惊讶与羞愧，他站在原地不知所措。旁边的公子游忙上前解围道：“南宫将军来坐我这边吧。”这才给了南宫长万一个台阶下。
宴会结束后，大夫仇牧向宋闵公谏言道：“君臣之间，还是要以礼相交。南宫长万毕竟为我宋国立有大功，主公不可如此折辱他，他如果哪一天受不了侮辱，愤而造反，我们还没有谁能敌得过他。”
宋闵公道：“我和他开玩笑呢，无伤大雅！再说我是君，他是臣，他不能把我怎么样。”
此后的一年里，宋闵公多次当着南宫长万的面说道：“唉，南宫长万为什么不战死呢？保持一个军人最后的尊严和体面，他怎么就当了俘虏了呢？你说他当时要是死了该多好。“
南宫长万的头垂得更低了，他的自尊心现在已经跌到了尘埃里。
宋公靳之，曰：“始吾敬子，今子，鲁囚也。吾弗敬子矣。”病之。《左传·庄公十一年》
宋闵公家族关系
愤而弑君
第二年，前年，宋闵公与宫里的人在蒙泽游玩，南宫长万跟随在旁。
南宫长万有一个绝技，能把方天画戟扔到空中数丈高，掉下来后还能用手接住，到现在都没有失手过。宋闵公便让他表演一下，权当娱乐消遣。
南宫长万忍着怒气，展示了一番接戟的绝技，换来了周围众人的掌声连连。没想到宋闵公却有些嫉妒了，他说道：“这只是莽夫的雕虫小技，我们来赌几盘，输的人喝一斗酒。”
春秋时怎么个赌法已经无从考证了，不过赌法不重要，重要的是结果。
宋闵公连赢五盘，南宫长万被逼着喝了五斗酒。宋闵公有点飘了，一语双关道：“寡人知道你是个常败之将。”
南宫长万又一次忍了，只是这次拳头捏的更紧了些。
正在这个时候，周天子有使者到，报称周天子驾崩。
“周天子驾崩，我们理应派人去吊丧。”宋闵公道。
“让我去吧，我还没有见识过首都洛邑的繁华呢。”南宫长万有些喝醉了，主动请缨。
“宋国没人了吗？让一个囚犯去出使，丢我宋国的脸？”宋闵公又一次戳到了南宫长万的痛处。周围的人为了逢迎，都哈哈大笑了起来。
南宫长万的脸涨的通红，这一次他是再也无法忍受了。再加上喝了酒，他性子起来了，大骂道：“无道昏君，你知道囚犯也能杀人吗？”
宋闵公没想到这一年来已经变得很恭顺的南宫长万居然敢出言反驳，大怒道：“囚犯怎敢无礼？”说着便去抢南宫长万的戟，想拿来刺他。
南宫长万握紧的大拳早已按耐不住了，一拳打向宋闵公，将其打翻在地。他还不解气，又扑上去补了几拳。宋闵公哪能受得了这砂锅大的拳头，几拳下去就呜呼哀哉了。
南宫长万弑君
周围宫人吓得四散而逃，南宫长万发泄了愤怒，却也清醒了过来，他知道他已经犯下弑君这样的罪恶，一言不发地提着戟走向宫外。
走到朝门，遇见了大夫仇牧，南宫长万将其也打死。
太宰华督，已经是三朝元老了，他曾经弑掉宋殇公，并辅助宋庄公、宋闵公两代人。他听说南宫长万弑君后，带着家丁就来平叛。在东宫之西碰到了南宫长万，被一戟刺去，也横尸当场。
这死法跟当年宋殇公很像，真的是天道有轮回啊！但华督为宋闵公殉难，也算是洗白了。
南宫长万招集起旧部，如猛获、儿子南宫牛等都来到了他旗下。宋国的公子们都逃往国外，公子御说逃到了亳。南宫长万于是立公子游为君，只有他没有跟着宋闵公一起羞辱过南宫长万。
十二年秋，宋万弑闵公于蒙泽。遇仇牧于门，批而杀之。遇大宰督于东宫之西，又杀之。立子游。群公子奔萧。公子御说奔亳。《左传·庄公十二年》
十一年秋，湣公与南宫万猎，因博争行，湣公怒，辱之，曰：“始吾敬若；今若，鲁虏也。”万有力，病此言，遂以局杀湣公于蒙泽。大夫仇牧闻之，以兵造公门。万搏牧，牧齿著门阖死。因杀太宰华督，乃更立公子游为君。诸公子饹萧，公子御说饹亳。《史记·卷三十八·宋微子世家第八》
可叹宋闵公当了十年国君，心胸狭窄，格局太小，对曾经的得力干将缺乏尊重，百般羞辱，一次又一次地在对方伤口上撒盐，终于换来了对方的爆发，也是死的不冤。