晋公子重耳逃亡的第一站是他生母的国家翟（通“狄”）国。当初，狄国讨伐廧咎如（qiánggāorú），廧咎如是春秋时夷国之一，隗姓，赤狄别种。获取两位女子，年长的嫁给重耳，生了两个儿子；年少的嫁给赵衰，生子赵盾。晋惠公派人刺杀重耳，重耳得知消息后，与赵衰等人商量说，我当初逃到狄国，不是为了成家，而是为了复国，现在看来狄国也不安全，没有复国的希望，我们应该投奔大国，寻求帮助。听说现在齐桓公正在寻求贤才，可以去齐国等待时机。重耳在狄国的妻子问他，你走了我怎么办呢？重耳说你等我二十五年，如果我还没回来你就改嫁。他的妻子说，我今年二十五岁，再过二十五年我就五十岁了，还改嫁什么呢？无论如何我会等你的。重耳在狄先后居住了十二年。重耳经过卫国，卫文公认为他不过是晋国的落魄公子，对他很不礼貌。重耳一行经过五鹿时，路上饥饿，向当地人请求食物，村民说，我们自己还没有吃的，然后把土块放在筐中给重耳说你就吃这个吧。重耳大怒，赵衰劝他说，这象征着您会拥有土地，你应该按照礼仪接受它。于是重耳很虔诚地接受了这些土块。重耳到了齐国，齐桓公厚礼招待他，并把宗女嫁给重耳，也称齐姜，并陪送二十辆驷马车，重耳在齐国生活很满足。重耳在齐国住到第两年时，齐桓公去世，齐国发起内乱。重耳在齐国继续住到第五年，赵衰、狐偃等人在桑林商量，齐国内乱，无力帮助重耳复国，应该离开齐国另想良策。重耳妻子齐姜的侍女听到了他们的密谈，告诉了齐姜。齐姜听到以后也劝重耳离开齐国另谋出路。但重耳爱恋齐姜，所以不打算离开齐国。齐姜对重耳说，您是一国的公子，走投无路来到齐国，您的这些随从把您当做自己的生命。您应该回到晋国建立霸业，来报答劳苦的臣子，现在你贪恋女色，我为你感到羞耻。你现在还不追求建功立业，什么时候才能成功呢？重耳不听。于是齐姜和狐偃等人商议后，借酒宴之机灌醉了重耳，用车载着他离开了齐国。重耳酒醒后大怒，用戈追着要杀他的舅舅狐偃。狐偃说，我们要帮你复国。重耳说现在复国毫无希望，如果复不了国我要吃你的肉，狐偃说我的肉不好吃。重耳无可奈何，只好继续上路。重耳路过曹国，曹共公听说重耳有骈胁，就想趁着重耳洗澡的时候偷看。曹国大夫僖负羁说，晋公子贤明能干，与我们又是同姓（姬姓，曹、晋都是周王室同宗），穷困中路过我国，怎么能对他无礼呢？曹共公不听劝告，于是僖负羁以私人身份馈赠给重耳食物，并把一块玉璧放在食物下面。重耳接受了食物，把玉璧还给了僖负羁。重耳离开曹国来到宋国，宋襄公因为讲究仁义，不肯在战争中进攻半渡的楚军，还说不要杀害受伤和年老的敌军，结果在泓水之战中大败，自己也身负重伤，第二年因伤去世。重耳到宋国时，宋襄公正在养伤，他听说重耳贤明，就按国礼接待了重耳。因为宋国无力帮助重耳复国，于是重耳一行又离开宋国。重耳路过郑国，郑文公对重耳无礼。郑大夫叔詹劝告郑文公说，重耳的父母都是姬姓，同姓婚姻后代不能长寿，但重耳活到现在，身体很健康（春秋时代同姓不婚，重耳之母是狄人，也是姬姓）；重耳素有贤名，他的随从都是国家的栋梁之才；现在晋国内乱不已，这是上天要降大任于重耳；而且晋国与郑国同姓（都是姬姓），所以应该好好招待他。郑文公说，各诸侯国中逃亡的公子经过我国的也太多了，哪能都按礼仪尽力招待呢！重耳离开郑国到了楚国，楚成王用招待诸侯的礼节迎接重耳，重耳辞谢不敢接受。赵衰说，你逃亡在外已经十多年了，小国都轻视你，而现在作为大国的楚国坚持厚待你，你不要辞让，这是上天让您兴起。于是重耳按诸侯的礼节会见了楚成王。宴席上，楚成王坚持问重耳，如果您将来回国登上君主之位怎么报答楚国？重耳说：楚国财富力强，不知道用什么礼物报答。楚成王坚持让重耳说一说，于是重耳回答，假使不得已，以后楚、晋国发生战争，那么晋军一定先退避三舍。楚国大臣听了以后很多人都不满，但楚成王坚持厚待重耳。重耳在楚国住了几个月，这时晋国太子圉从秦国逃跑，回到晋国即位，就是晋怀公。秦国怨恨他，听说重耳住在楚国，就邀重耳到秦国，要帮他登上晋国国君的位置，以代替晋怀公。楚成王也说，楚国距离晋国太远，而秦国与晋国交界，既然秦国邀请，那么你应当珍惜这个机会。重耳一再表示感谢，楚成王又赠送了很多礼物给重耳。随后重耳到了秦国，秦穆公与重耳约定等待时机送他回晋国为君，晋国的大臣和百姓听说重耳到了秦国，也都期待重耳快点回国。重耳在外流亡了十九年，经历了很多艰难，现在他的机会终于到来。重耳到了秦国以后，秦国把宗室之女五人许配给重耳，其中还有秦穆公的女儿、原晋国太子圉的妻子怀嬴。圉的父亲晋惠公夷吾是重耳的弟弟，所以圉的妻子算是重耳的侄媳妇。秦国把圉的妻子再嫁给重耳，重耳不想接受，但他的随从都劝他说，连他的国家都要拿走，何况他的妻子呢。秦国许配给您宗女是为了与我们晋国连姻，从而帮您返回晋国，千万不要拘泥于小节妨碍了复国大计。于是重耳接受了，秦穆公十分高兴，亲自与重耳宴饮，答应帮重耳回国为君。重耳流亡中，盛情接待他的是大国齐国、楚国、秦国以及准大国宋国，这些都是晋国的异姓国（晋与周同姓，姬姓；齐国，姜姓；楚国，芈姓；秦国，嬴姓；宋，子姓）。而与重耳同姓诸国的卫国、曹国、郑国都无礼于重耳。此大国所以为大国，小国所以为小国也。晋惠公在位十四年逝世，当年九月太子圉即位。十一月，晋国安葬了惠公。十二月，晋国大夫派人来秦国与重耳联络，表示拥戴重耳回国为君，愿作内应的人很多。于是秦穆公就派军队护送重耳回晋国，晋怀公听说秦军来了就派出军队抵抗。可是民心都归向重耳，只有晋惠公当初的旧臣吕省、郤芮等不愿让重耳回国为君。公元前年（晋文公元年）春天，秦国护送重耳到达黄河岸边。重耳的舅舅狐偃对他说，我跟随您周游列国，路上犯了很多过错。我自己心里知道，何况您呢？现在过了黄河就是晋国了，我请求你允许我离开。重耳表示说，如果我回到晋国后，做事有什么不与您同心的，有河为证，并拿出玉璧投入黄河作为誓言。秦军渡过黄河后，与晋军相持。二月辛丑日，狐偃与秦晋大夫在郇订立盟约支持重耳，第二天重耳进入晋军中，又四天重耳到达曲沃。到达曲沃第二天重耳即位做了晋国国君，就是历史上大名鼎鼎的晋文公。晋国大臣们都前往曲沃拜见新君，晋怀公圉逃到高梁。晋文公即位第二天，晋怀公被重耳派人杀死。重耳在外流亡十九年终于返回晋国，这时已六十二岁了。苏武牧羊北海是十九年，司马光写《资治通鉴》是十九年，从秦统一到秦灭亡，再到楚汉相争刘邦胜利、项羽败死，西汉建立也是十九年。
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